[{"data":1,"prerenderedAt":35},["ShallowReactive",2],{"footer-blog-ar":3,"further-sleep-inertia.oversleeping-why.oversleeping-causes.morning-tiredness.wake-early-sleep-late.reversed-sleep-schedule.new-year-sleep.night-owl.heavy-sleeper-causes.after-ramadan.b-menneske.svarvackt.dark-winter-morning.cant-wake-up-morning.exam-study.school-morning.early-riser-habit.stop-snoozing-ar":12,"qr-ar-sleep-debt-ar":34},[4,8],{"key":5,"slug":6,"label":7},"best-alarm-apps","afdal-tatbiq-munabbih-iphone","أفضل تطبيقات المنبّه",{"key":9,"slug":10,"label":11},"alarmy-alternative","risly-vs-alarmy","بديل Alarmy",[13,20,27],{"key":14,"slug":15,"h1":16,"kicker":17,"hero":18,"heroAlt":19},"reversed-sleep-schedule","tadil-al-nawm-al-makous","تعديل النوم المعكوس: خطة أسبوع تعيدك إلى الليل","الساعة البيولوجية","\u002Fblog\u002Freversed-sleep-schedule.webp","ستارة تُفتح على ضوء الصباح في غرفة نوم مظلمة وسرير تُرك للتو",{"key":21,"slug":22,"h1":23,"kicker":24,"hero":25,"heroAlt":26},"after-ramadan","nizam-al-nawm-baad-ramadan","نظام النوم بعد رمضان","ما بعد رمضان","\u002Fblog\u002Fafter-ramadan.webp","ضوء صباحي يدخل غرفة ومنبّه على المكتب",{"key":28,"slug":29,"h1":30,"kicker":31,"hero":32,"heroAlt":33},"stop-snoozing","asbab-adam-al-istiqadh-lil-fajr","أسباب عدم الاستيقاظ من النوم","تشخيص","\u002Fblog\u002Fstop-snoozing.webp","قائمة أسباب مكتوبة بجانب هاتف يرنّ","\u003Csvg xmlns=\"http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002F2000\u002Fsvg\" viewBox=\"0 0 33 33\" shape-rendering=\"crispEdges\">\u003Cpath stroke=\"#15171c\" d=\"M0 0.5h7m2 0h7m2 0h4m1 0h1m2 0h7M0 1.5h1m5 0h1m2 0h1m1 0h5m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m5 0h1M0 2.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h1m1 0h2m2 0h5m2 0h1m1 0h3m1 0h1M0 3.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h3m1 0h8m1 0h1m2 0h1m1 0h3m1 0h1M0 4.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h5m2 0h1m1 0h2m2 0h1m4 0h1m1 0h3m1 0h1M0 5.5h1m5 0h1m1 0h3m4 0h2m4 0h1m2 0h1m1 0h1m5 0h1M0 6.5h7m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h7M8 7.5h2m2 0h1m2 0h1m3 0h5M0 8.5h1m1 0h5m2 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h2m3 0h1m1 0h1m1 0h5M0 9.5h1m3 0h2m1 0h3m2 0h1m3 0h1m1 0h7m1 0h2m1 0h2m1 0h1M1 10.5h1m2 0h1m1 0h1m3 0h1m4 0h2m1 0h1m1 0h1m4 0h1m2 0h1m1 0h1M0 11.5h2m1 0h1m1 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h1m1 0h2m2 0h2m3 0h4m1 0h3M2 12.5h6m3 0h1m6 0h1m1 0h3m2 0h1m2 0h2m1 0h2M0 13.5h2m1 0h1m7 0h1m2 0h5m1 0h3m4 0h1m1 0h1m1 0h2M2 14.5h2m1 0h4m1 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h5m2 0h1M2 15.5h1m2 0h1m1 0h1m1 0h3m2 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h2m2 0h1M2 16.5h1m2 0h2m2 0h2m1 0h3m2 0h1m4 0h1m2 0h1m1 0h4m1 0h1M2 17.5h3m2 0h1m1 0h1m4 0h1m1 0h8m2 0h2m1 0h4M2 18.5h3m1 0h1m1 0h1m2 0h2m2 0h3m4 0h1m1 0h1m2 0h2m1 0h2M1 19.5h1m1 0h2m3 0h2m1 0h1m4 0h6m2 0h8M0 20.5h2m1 0h2m1 0h1m1 0h1m3 0h3m1 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h3m1 0h2m1 0h1M0 21.5h1m1 0h4m4 0h2m3 0h1m2 0h1m1 0h2m3 0h1m2 0h3m1 0h1M0 22.5h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h4m2 0h2m1 0h1m1 0h2m1 0h2m3 0h1m2 0h1M0 23.5h1m1 0h3m2 0h2m3 0h2m1 0h1m3 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h3M0 24.5h1m1 0h2m1 0h6m1 0h1m1 0h2m1 0h1m4 0h1m1 0h5m1 0h3M8 25.5h2m1 0h1m1 0h2m4 0h1m1 0h1m1 0h2m3 0h1m1 0h1m1 0h1M0 26.5h7m2 0h2m3 0h2m2 0h1m1 0h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1M0 27.5h1m5 0h1m1 0h1m2 0h3m1 0h1m4 0h2m1 0h2m3 0h3m1 0h1M0 28.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h2m3 0h1m2 0h1m2 0h2m1 0h6m2 0h1M0 29.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h2m3 0h1m1 0h2m2 0h1m2 0h1m1 0h2m2 0h1m1 0h2M0 30.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m3 0h1m2 0h2m1 0h4m1 0h2M0 31.5h1m5 0h1m4 0h2m3 0h1m1 0h4m1 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h1M0 32.5h7m1 0h1m2 0h1m4 0h2m4 0h1m1 0h4m1 0h3\"\u002F>\u003C\u002Fsvg>\n",1787494368816]