[{"data":1,"prerenderedAt":232},["ShallowReactive",2],{"footer-blog-tr":3,"blog-tr-alarmi-duymuyorum":12,"qr-tr-blog-dont-hear-alarm-tr":229,"qr-tr-blog-dont-hear-alarm-end-tr":230,"qr-tr-blog-dont-hear-alarm-foot-tr":231},[4,8],{"key":5,"slug":6,"label":7},"alarmy-alternative","alarmy-alternatifi-karsilastirma","Alarmy alternatifi",{"key":9,"slug":10,"label":11},"best-alarm-apps","en-iyi-alarm-uygulamalari","En iyi alarm uygulamaları",{"article":13,"related":210},{"key":14,"slug":15,"title":16,"description":17,"h1":18,"kicker":19,"date":20,"updated":21,"readingMinutes":22,"targetKeyword":23,"secondaryKeywords":24,"entities":30,"hero":34,"heroAlt":35,"blocks":36,"related":206},"dont-hear-alarm","alarmi-duymuyorum","Alarmı Duymuyorum: 3 Neden ve 7 Çözüm | Risly","Alarmı duymuyorsan sebep derin uyku, sese alışma ya da uyku borcu. Yangın araştırmasına göre asıl değişken sesin tınısı, kaç desibel olduğu değil.","Alarmı duymuyorum: neden oluyor, nasıl çözülür","Uyku bilimi","2026-07-17","2026-08-05",10,"alarmı duymuyorum",[25,26,27,28,29],"alarm sesini duymuyorum","derin uykuda alarmı duymamak","alarm çalıyor ama duymuyorum","alarmı duymadan uyumak","sabah alarmı duymamak",[31,32,33],"Derin uyku","Habituasyon","Uyanma eşiği","\u002Fblog\u002Fdont-hear-alarm.webp","Risly güneş ninjası, deliksiz uyuyan birinin başucunda ağzı açık, kocaman bir pirinç el çanı sallıyor",[37,41,44,46,49,52,54,58,60,65,67,69,71,73,78,80,86,88,91,93,95,99,101,103,105,107,117,119,121,152,154,156,158,160,162,187,203],{"type":38,"title":39,"text":40},"answer","Kısa cevap","Alarmı duymamak neredeyse hiçbir zaman bir kulak meselesi değil. Sebep neredeyse her zaman şu üçünden biri, çoğu zaman üçü birden: alarmın derin uykuya denk gelmesi, beynin aylardır aynı zil sesine alışmış olması ve birikmiş uyku borcu. Ses seviyesi bu listeye giremiyor, çünkü yangın araştırmalarında duman dedektörlerinin kullandığı tiz ton (yaklaşık **3.100 Hz**) yastığın hemen yanında **95 dBA**’ya çıktığında bile uyuyanların bir kısmı güvenilir biçimde uyanmadı. Belirleyici olan tını: aynı derlemede denenen sesler arasında en etkilisi yaklaşık **520 Hz**’lik pes kare dalga sinyaliydi, katılımcıların çoğunu, çoğu zaman tamamını uyandırdı. Bu ölçümler duman dedektörleri için yapıldı; sonucu telefonundaki alarm sesine taşımak bizim çıkarımımız. Geriye üç hamle kalıyor: tonu birkaç ayda bir değiştirmek, uyku borcunu kapatmak ve alarmı ancak bir görev bitince susan bir alarma çevirmek. Sesi sonuna kadar açmak bu üçünün yerine geçmiyor.",{"type":42,"text":43},"p","Alarmı duymuyorsan sorun büyük ihtimalle kulağında değil, alarm çaldığı anda beyninin hangi uyku evresinde olduğunda. Derin uykuda beyin dış sesleri bilinç düzeyine ulaşmadan filtreler; buna aylardır aynı zil sesini duymanın yarattığı alışma ve birikmiş uyku borcu eklenince, on dakika boyunca çalan bir alarm senin için hiç çalmamış oluyor. Aşağıda üç gerçek sebep, sesi açmanın neden yanlış düğme olduğu ve yedi çözüm var, en kolayından en kesinine.",{"type":42,"text":45},"Baştan iki ayrım. Bu yazı alarm **çaldığı hâlde** onu hiç fark etmeyenler için: alarmı duyup kapatan, sonra tekrar uyuyakalanların derdi başka ve onun yazısı [sabahları uyanamamak](\u002Ftr\u002Fblog\u002Fsabahlari-uyanamamak-nedenleri-cozumleri). Alarm hiç çalmadıysa ya da sessiz kaldıysa bu bir cihaz meselesidir, beyin meselesi değil; oranın tamamı [sessiz modda çalan alarm uygulaması](\u002Ftr\u002Fblog\u002Fsessiz-modda-calan-alarm-uygulamasi) yazısında. Sabah gözünü açtığında alarmın çaldığına dair tek kanıtın kilit ekranındaki kapatılmış bildirimse doğru yerdesin.",{"type":47,"text":48},"h2","Alarmı neden duymuyorum?",{"type":50,"text":51},"h3","Derin uykuda alarm neden duyulmaz?",{"type":42,"text":53},"Çünkü ses kulağa ulaşıyor ama bilince ulaşmıyor. Derin uykuda beyin gelen sesleri değerlendirmeye devam eder, yalnızca çok azını uyandırmaya değer bulur; alarmın o eleğe takıldığı sabahlarda alarm dakikalarca çalar ve senden hiçbir tepki gelmez.",{"type":55,"title":56,"text":57},"callout","Tanım","**Derin uyku** (N3 evresi), beynin dış uyaranlara tepkisinin en düşük olduğu uyku evresidir. Kulak sesi almaya devam eder ama beynin işitsel geçidi, gelen seslerin çoğunu bilinç düzeyine taşımadan eler; uyanma eşiği gecenin başka hiçbir anında olmadığı kadar yükselir.",{"type":42,"text":59},"Derin uyku gecenin ilk yarısında yoğunlaşır, ama düzenin kaymışsa hesap değişir. Geç yatıp erken kalkan biri, alarm saatinde hâlâ derin uyku kotasını doldurmaya çalışan bir beyinle yatıyor demektir; sınava hazırlananlar için gerçekçi bir kurulumu [erken kalkıp ders çalışmak](\u002Ftr\u002Fblog\u002Fsabah-erken-kalkip-ders-calismak-yks-kpss) yazısında anlattık. Uyku yaklaşık 90 dakikalık döngülerle ilerler; alarm bir döngünün dibine, yani derin uykuya denk gelirse en keskin ton bile filtreye takılır. Aynı alarm, hafif uykuya denk geldiği bir sabah seni ilk saniyede kaldırır. Duyup duymamanın geceden geceye değişmesinin açıklaması bu.",{"type":61,"src":62,"alt":63,"caption":64},"img","\u002Fblog\u002Fdont-hear-alarm-outcold.webp","Yüzüstü, kıpırtısız yatan bir insan; başı yastığa gömülü, çarşaf darmadağın","Derin uykuda uyanma eşiği zirvede: halkın “top patlasa uyanmaz” dediği evrede, yangın araştırmasındaki uyuyanların bir kısmı yastığın yanında 95 dBA’ya çıkan tiz duman dedektörü tonuna bile direndi.",{"type":50,"text":66},"Aynı alarm sesine alışmak mümkün mü?",{"type":42,"text":68},"Mümkün, hatta kaçınılmaz. Buzdolabının uğultusunu düşün: taşındığın ilk gece duyarsın, bir hafta sonra duymazsın. Beyin, tekrar eden ve tehdit içermeyen sesleri bastırmayı öğrenir; buna alışma (habituasyon) denir ve aynı zil sesini aylardır kullanan herkesin başına gelir. O ton artık beynin için buzdolabı uğultusuyla aynı kategoride: bilinen, zararsız, iletmeye değmez. Alarmın ilk haftalar seni kaldırıp sonra kaldıramamaya başlaması, tonun eskidiğinin en net işareti.",{"type":50,"text":70},"Az uyuyunca alarmı neden hiç duymuyorum?",{"type":42,"text":72},"Doğrudan zorlaştırır. Hafta içi beş-altı saat uyuyorsan beyin, açığı kapatmak için derin uykunun payını artırır. Yani alarmı en çok duyman gereken sabahlar, beynin sesi en sert filtrelediği sabahlar oluyor. Uyku borcu biriktikçe uyanma eşiği yükselir; bu yüzden “hafta sonu alarmı duyuyorum, hafta içi duymuyorum” cümlesi bir çelişki değil, düz bir teşhis.",{"type":74,"tool":75,"title":76,"text":77},"tool","sleep-debt","Uyku borcun şu an ne kadar?","Bu hafta gerçekten kaç saat uyuduğunu ve kaç saate ihtiyacın olduğunu gir; aradaki fark uyku borcun. Fark birkaç saati buluyorsa alarmı duymamanın kaynağı zil sesinde değil takviminde; takvimi de hiçbir alarm düzeltmiyor.",{"type":42,"text":79},"Hangi sebep sende, üç soruyla kabaca ayırt edebilirsin:",{"type":81,"items":82},"ul",[83,84,85],"**Bazı geceler duyup bazı geceler duymuyorsan** alarm muhtemelen derin uykuna denk geliyor; yatış saatin kayıyor demektir.","**Aylar içinde giderek daha az duymaya başladıysan** bu bir alışma hikâyesi; ton eskidi, beyin onu arşive kaldırdı.","**Hafta içi duymuyorsan ama hafta sonu duyuyorsan** uyku borcu birikiyor; beyin açığı derin uykuyla kapatıyor ve alarm o duvara çarpıyor.",{"type":42,"text":87},"Pratikte üçü genellikle iç içe geçer. Örnek olsun diye kurgulanmış tipik bir vaka (bir araştırma değil): Selin, 26, İzmir’de bir hastanenin poliklinik sekreteri. Servise yetişmek için 05:50’ye alarm kuruyor, ama dizi bitmeden yatamadığı için ışığı ortalama 01:00’de söndürüyor ve arkasına 06:00, 06:10, 06:20 diye üç yedek diziyor. Salı ve perşembe sabahları 06:45’te uyanıyor, dördü de kapatılmış: hangisini ne zaman kapattığını hatırlamıyor bile. Kulağında bir sorun yok; ortada her gece üç saate yakın biriken bir uyku borcu ve iki yıldır değişmemiş bir zil sesi var.",{"type":89,"campaign":90},"cta","blog-dont-hear-alarm",{"type":47,"text":92},"En çok uyandıran alarm sesi hangisi?",{"type":42,"text":94},"Yüksek olan değil, pes ve alışılmadık olan. Bunu ölçen en sağlam veri uyku laboratuvarından değil yangın araştırmasından geliyor, çünkü orada rahatsız edecek kadar somut bir soru var: duman dedektörü kurtarmaya çalıştığı insanı gerçekten uyandırıyor mu? Ian Thomas ile Dorothy Bruck on yıllık literatürü [**Fire Technology**](https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1007\u002Fs10694-008-0065-5) dergisinde derledi (2010) ve sonuç şu: duman dedektörlerinin kullandığı tiz ton (yaklaşık **3.100 Hz**) yastığın hemen yanında **95 dBA**’ya çıktığında bile uyuyanların bir kısmı güvenilir biçimde uyanmadı. Kabaca, yan odada çalışan bir daire testeresi kadar. Aynı derlemede denenen sesler arasında en etkilisi yaklaşık **520 Hz**’lik pes kare dalga sinyaliydi: katılımcıların çoğunu, çoğu zaman tamamını uyandırdı. Bu ölçümler duman dedektörleri için yapıldı; sonucu telefonundaki alarm sesine taşımak bizim çıkarımımız, derlemenin kendi iddiası değil. Yine de alarm seçerken oynanması gereken ayarın ses çubuğu değil tonun kendisi olduğunu söylemeye yetiyor. İyi bir alarm sesi cırtlak değil tok olur, yavaş yavaş açılmaz, ilk saniyeden tam sesle girer.",{"type":61,"src":96,"alt":97,"caption":98},"\u002Fblog\u002Fdont-hear-alarm-muffled.webp","Yorganın kıvrımları arasından sızan, kaynağı görünmeyen soğuk telefon ışığı","Ses yorganı deliyor da filtreyi delemiyor: mesele kaç desibel olduğu değil, hangi tınıda çaldığı.",{"type":42,"text":100},"Bunun pratik karşılığı basit bir ayrım. Kısılmış bir alarmı normale döndürmek gerçek bir tamirdir; zaten sonuna kadar açık bir alarmı biraz daha açmak ise boşa kürek çekmektir. İlkini bir kere yapmakta fayda var, çünkü telefon alarmı senin haberin olmadan kısıyor olabilir; ayarların tamamı [iPhone alarm sesi az çıkıyor](\u002Ftr\u002Fblog\u002Fiphone-alarm-sesi-az-cikiyor) yazısında adım adım duruyor. İkincisi derin uykuya karşı bir strateji değil, sadece bir temenni.",{"type":42,"text":102},"Bir de şu var: ses yükseldikçe ev halkının alarmı senden önce duyma ihtimali artıyor, senin duyma ihtimalin aynı hızla artmıyor. Yurtta ya da kalabalık evde yaşayanların bildiği sahne: oda arkadaşı üçüncü dakikada delirmiş, alarmın sahibi hâlâ kıpırdamıyor. Sorun hoparlörde olsaydı bu sahne imkânsız olurdu.",{"type":47,"text":104},"Alarmı duymuyorsan ne yapmalı?",{"type":42,"text":106},"En hızlı sonucu tonu değiştirmek, en kalıcı sonucu uyku borcunu kapatmak, en kesin sonucu ise susması bir göreve bağlanmış bir alarm veriyor. Aşağıdaki yedi madde en kolayından en kesinine doğru sıralı; kendi sebebine denk gelen satırdan başla.",{"type":108,"items":109},"ol",[110,111,112,113,114,115,116],"**Zil sesini birkaç ayda bir değiştir, pes olanı seç.** Alışma tona bağlıdır; ton değişince filtre sıfırlanır. Tiz ve yumuşak başlayan melodiler yerine ilk saniyeden tok vuran, pes bir ton seç. Takvimine tekrar eden bir hatırlatma koy, otuz saniyelik bir iş.","**Telefonu odanın öbür ucuna koy.** Mesafe sesi biraz azaltır ama kritik olan o değil: üç metreden gelen alarm, beynin ezberlediği kulak dibi sesinden başka türlü duyulur; üstelik susturmak için ayağa kalkmak zorunda kalırsın.","**Uyku borcunu kapat.** Listedeki en sıkıcı ve en etkili madde. Hafta sonu on iki saat uyumak borcu kapatmaz, düzeni daha da kaydırır. Bizim pratik önerimiz, ölçülmüş bir doz değil: iki hafta boyunca yatış saatini yarım saat öne çek ve duymama sıklığının değişip değişmediğine bak.","**Alarmı döngüye denk getir.** 90 dakikalık katlar kaba bir hesap ama başlangıç için yeterli: 23:30’da uyuyan biri için 06:30, 07:00’den daha kolay bir uyanıştır. Hafif uykuya denk gelen alarm, derin uykuya denk gelen alarmdan her zaman daha duyulur.","**Bileğine titreşim ekle.** Apple Watch’un alarmı ses çıkarmakla kalmaz, aynı anda bileğine de vurur; deriden gelen bu uyarının, sesin takıldığı filtreden geçmesi gerekmez. Bunu doğrudan ölçen bir çalışma yok, ama denemesi ucuz. Yanında uyuyan biri varsa ikinci faydası bedava gelir: saati sessize alırsan bilek titrer, oda sessiz kalır.","**Tek alarm kur.** Gerçekten kalkacağın saate tek alarm koy; yedek dizmek işleri düzeltmiyor, bozuyor. Nedeni hemen aşağıda.","**Görevi olan bir alarm kullan.** Duymayı garanti edemezsin ama alarmın susmasını kalkmana bağlayabilirsin. Aşağıda anlattım.",{"type":42,"text":118},"Altıncı madde en çok itiraz alanı, o yüzden rakamla gidelim. Erteleme dünyanın en yaygın sabah alışkanlığı: Rebecca Robbins ve ekibi [**Scientific Reports**](https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fs41598-025-99563-y) dergisinde 21.222 kişiden toplanan 3.017.276 uyku seansını inceledi ve seansların yüzde 55,6’sı erteleme tuşuna basılarak bitti. Bedeli de ölçüldü: 450 çalışanın takip edildiği [**SLEEP**](https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1093\u002Fsleep\u002Fzsac184) araştırmasında (2022) erteleyenler ilk alarm ile gerçekten kalkış arasında 26,93 dakika geçirdi; erteleme tuşuna basmayan alarm kullanıcılarında bu süre 8,48 dakikaydı. Yedek alarm dizmek tam olarak kaş yapayım derken göz çıkarmak: dizinin ilk üç halkası hiçbir sonuç doğurmadığı için beyin onları önemsizler rafına kaldırıyor; gerçekten kalkman gereken alarm o rafa çoktan yerleşmiş bir sesin dördüncü tekrarı oluyor.",{"type":47,"text":120},"Hangi çözüm neyi çözüyor?",{"type":122,"head":123,"rows":127},"table",[124,125,126],"Çözüm","Neyi çözüyor","Sınırı",[128,132,136,140,144,148],[129,130,131],"Pes ve alışılmadık bir ton seçmek","Alışmayı sıfırlıyor, tınıyı değiştiriyor","Birkaç ayda bir tekrarlamak gerekiyor",[133,134,135],"Telefonu odanın öbür ucuna koymak","Susturmak için kalkmak zorunda kalıyorsun","Duymuyorsan hâlâ duymuyorsun",[137,138,139],"Uyku borcunu kapatmak","Uyanma eşiğini kalıcı olarak düşürüyor","İki üç hafta sürüyor, sabır istiyor",[141,142,143],"Apple Watch titreşimi","Bileğe vuran uyarı, sesin takıldığı filtreden geçmiyor","Doğrudan ölçen çalışma yok; saatle uyumak herkese göre değil",[145,146,147],"Sesi sonuna kadar açmak","Kısılmış bir alarmı normale döndürüyor","Tiz duman dedektörü tonunda 95 dBA’da bile uyanmayanlar var; derin uykuya çare değil",[149,150,151],"Görevli alarm (Risly)","Görev bitene kadar susmuyor, kalkmadan kapanmıyor","Nazik bir uyanış değil; iOS 26+ gerekiyor",{"type":47,"text":153},"Görev isteyen alarm işe yarar mı?",{"type":42,"text":155},"İlk altı madde alarmı duyma ihtimalini artırıyor; yedincisi soruyu tamamen değiştiriyor. Alarm, sen bir görevi bitirene kadar çalmaya devam ederse ilk otuz saniyeyi filtrelemen sonucu değiştirmez: ses sürer, ta ki beynin daha hafif bir evreye geçip sesi içeri alana kadar. Risly bunun için var: alarmı susturmanın tek yolu görevi bitirmek. Seçebileceğin yedi görev şu: [zincirleme matematik çözmek](\u002Ftr\u002Fblog\u002Fmatematik-sorulu-alarm-uygulamasi), kısa bir hafıza görevini geçmek, akşamdan belirlediğin bir nesneyi kamerayla taramak, başka bir odaya bıraktığın QR kodu okutmak, bir barkod okutmak, telefonu kuvvetlice sallamak ve kameranın saydığı şınavı çekmek. [Görev listesinin tamamı burada](\u002Ftr\u002Fmissions).",{"type":42,"text":157},"Teknik taraf da önemli, çünkü susmayan bir alarm ancak gerçekten çaldığı sürece işe yarar. Risly, Apple’ın iOS 26 ile açtığı **AlarmKit** çatısı üzerine kurulu: alarmı sistem alarmı gibi davranır ve diğer alarm uygulamalarının aksine sessiz modda, Odak’ta, Rahatsız Etme’de ve uygulamayı akşam kapatmış olsan bile çalar. Nesne tanıma tamamen telefonun içinde çalışıyor ve bu iş için yeterince isabetli.",{"type":42,"text":159},"Erteleme tuşu hakkında da dürüst olalım: 2024’te [**Journal of Sleep Research**](https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1111\u002Fjsr.14054)’te yayımlanan uyku laboratuvarı çalışmasında, erteleme alışkanlığı olan 31 kişi ölçüldü; yarım saatlik ertelemenin bedeli yaklaşık altı dakika uyku çıktı ve uyanır uyanmaz yapılan testlerde ölçülebilir bir bilişsel bozulma görülmedi. Erteleme beynini bozmuyor. Ama alarmı zaten duymayan biri için ertelemenin bir anlamı da yok; senin sorunun o ilk sesi bilinç düzeyine taşımak, dokuz dakika sonrasını pazarlık etmek değil.",{"type":42,"text":161},"Sınırları da sayalım. **Risly yalnızca iOS 26 ve üzeri iPhone’larda çalışıyor, Android sürümü yok.** Görevli alarmın nazik bir tarafı da yok: sabaha yumuşak bir giriş arayan biri, ışıklı bir alarmla ya da Sleep Cycle gibi nazik uygulamalarla çok daha mutlu olur; hepsini yan yana koyduğumuz [en iyi alarm uygulamaları karşılaştırması](\u002Ftr\u002Fblog\u002Fen-iyi-alarm-uygulamalari) burada. Bir de hiçbir uygulamanın çözemeyeceği bir ihtimal var: yalnızca alarmı değil, gün içinde konuşmaları ya da kapı zilini de kaçırıyorsan sıra uygulama denemekte değil, bir KBB randevusunda.",{"type":163,"title":164,"items":165},"faq","Alarmı duymuyorum: sık sorulan sorular",[166,169,172,175,178,181,184],{"q":167,"a":168},"Uykum çok ağır, alarmı duymuyorum: ne yapmalıyım?","Ağır uyku genelde üç şeyin toplamıdır: alarmın derin uyku evresine denk gelmesi, beynin aylardır aynı tona alışmış olması ve birikmiş uyku borcu. Sırasıyla şunları dene: zil sesini pes ve alışılmadık bir tonla değiştir, iki hafta boyunca yatış saatini yarım saat öne çek, yedek alarm dizmeyi bırakıp gerçekten kalkacağın saate tek alarm kur. Bunlar yetmiyorsa alarmın susmasını bir göreve bağlayan bir uygulama, ilk saniyeleri kaçırsan bile sesi sürdürür.",{"q":170,"a":171},"Alarm sesimi ne sıklıkla değiştirmeliyim?","Ölçülmüş bir aralık yok; bizim pratik önerimiz birkaç ayda bir. Beyin tekrar eden ve tehdit içermeyen sesleri bastırmayı öğrenir, yani aylardır kullandığın zil sesi zamanla buzdolabı uğultusuyla aynı rafa kalkar. Alarmın ilk haftalarda seni kaldırıp sonra kaldıramamaya başlaması, tonu değiştirme vaktinin geldiğinin en net işaretidir.",{"q":173,"a":174},"Alarmı ben duymuyorum ama evdekiler duyuyor, kulağımda sorun mu var?","Büyük ihtimalle hayır. Uyuyan beynin filtresi kişiye ve uyku evresine göre değişir; evdekiler hafif uykudaysa senin duymadığın alarmı duyarlar. Ama gündüz de sesleri kaçırıyorsan bir KBB kontrolü yaptırmakta fayda var.",{"q":176,"a":177},"Kaç desibel alarm insanı uyandırır?","Garanti eden tek bir sayı yok. Thomas ve Bruck’un 2010 tarihli derlemesinde, duman dedektörlerinin kullandığı tiz ton (yaklaşık 3.100 Hz) yastığın hemen yanında 95 dBA’ya çıktığında bile uyuyanların bir kısmı güvenilir biçimde uyanmadı. Uyanma eşiği uyku evresine, uyku borcuna ve sese alışmaya göre değişir; bu yüzden desibel peşinde koşmak yerine tonu değiştirmek ve alarmı hafif uyku evresine denk getirmek daha çok işe yarar.",{"q":179,"a":180},"Alarm sesi yavaş yavaş mı açılmalı, birden mi başlamalı?","Derin uykuda alarmı kaçırıyorsan birden başlamalı. Thomas ve Bruck’un derlemesinde denenen sesler arasında en etkilisi yaklaşık 520 Hz’lik pes bir kare dalga sinyaliydi: katılımcıların çoğunu, çoğu zaman tamamını uyandırdı. Belirleyici olanın tını olduğu bulgusundan çıkardığımız pratik sonuç şu: yavaşça yükselen melodilerin ilk saniyeleri, uyanma eşiğinin zirvede olduğu evrede zaten elenir ve ses yeterli seviyeye ulaştığında beyin onu tanıdık arka plana yerleştirmiş olur. Telefonundaki listede tok, alışılmadık ve ilk saniyeden tam sesle giren bir ton seç.",{"q":182,"a":183},"Sesi sonuna kadar açmak alarmı duymamı sağlar mı?","Kısık çaldığı için duymuyorsan evet, o zaten bir ayar sorunu. Ama alarm tam sesle çalıyor ve sen yine duymuyorsan hayır: duman dedektörlerinin tiz tonu yastığın yanında 95 dBA’ya çıktığında bile uyanmayanlar ölçülmüşken iPhone hoparlörü bu açığı desibelle kapatamaz. Ses kontrol edilmeye değer bir madde, derin uykuya karşı bir strateji değil.",{"q":185,"a":186},"Telefon alarmını duymayan birini Apple Watch uyandırır mı?","Bunu doğrudan ölçen bir çalışma yok, o yüzden garanti veren bir cevabı da yok. Apple Watch alarmı ses çıkarmakla kalmaz, aynı anda bileğine de vurur; saati sessize alırsan geriye yalnızca bu dokunma kalır. Deriden gelen uyarının, telefon alarmının takıldığı işitsel filtreden geçmesi gerekmez, yani sabah alarmını kaçıran biri için denemeye değer ikinci bir kanal. Saatle uyumaktan rahatsız olmuyorsan maliyeti düşük bir deney.",{"type":188,"title":189,"items":190},"sources","Kaynaklar",[191,194,197,200],{"label":192,"href":193},"Thomas, I. & Bruck, D. (2010): Awakening of Sleeping People: A Decade of Research. Fire Technology 46(3), 743–761","https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1007\u002Fs10694-008-0065-5",{"label":195,"href":196},"Robbins, R. ve ark. (2025): Snooze alarm use in a global population of smartphone users. Scientific Reports","https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fs41598-025-99563-y",{"label":198,"href":199},"Mattingly, S. ve ark. (2022): Snoozing: an examination of a common method of waking. SLEEP 45(10), zsac184","https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1093\u002Fsleep\u002Fzsac184",{"label":201,"href":202},"Sundelin, T., Landry, S. & Axelsson, J. (2024): Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood. Journal of Sleep Research","https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1111\u002Fjsr.14054",{"type":89,"title":204,"campaign":205},"Duyana kadar susmayan alarm.","blog-dont-hear-alarm-end",[207,208,209],"sleeping-through-alarm","no-snooze-alarm","math-mission",[211,217,223],{"key":207,"slug":212,"h1":213,"kicker":214,"hero":215,"heroAlt":216},"sabahlari-uyanamamak-nedenleri-cozumleri","Sabah kalkamıyorum: nedenleri ve gerçekten işe yarayan çözümler","Sorun","\u002Fblog\u002Fsleeping-through-alarm.webp","Yorganın altında kaybolmuş bir telefonun yanında duran Risly güneş ninjası",{"key":208,"slug":218,"h1":219,"kicker":220,"hero":221,"heroAlt":222},"kapanmayan-alarm-uygulamasi","Kapanmayan alarm uygulaması arıyorsan","Ürün","\u002Fblog\u002Fno-snooze-alarm.webp","Risly güneş ninjası, kapatılmayı reddeden bir alarmın karşısında duruyor",{"key":209,"slug":224,"h1":225,"kicker":226,"hero":227,"heroAlt":228},"matematik-sorulu-alarm-uygulamasi","Matematik sorulu alarm uygulaması işe yarıyor mu?","Görevler","\u002Fblog\u002Fmath-mission.webp","Risly güneş ninjası alarm ekranında bir matematik sorusunun karşısında","\u003Csvg xmlns=\"http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002F2000\u002Fsvg\" viewBox=\"0 0 37 37\" shape-rendering=\"crispEdges\">\u003Cpath stroke=\"#15171c\" d=\"M0 0.5h7m3 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h2m2 0h1m1 0h1m5 0h1m1 0h7M0 1.5h1m5 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h1m3 0h1m1 0h3m4 0h2m1 0h1m5 0h1M0 2.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h2m3 0h1m3 0h1m4 0h1m2 0h1m1 0h3m1 0h1M0 3.5h1m1 0h3m1 0h1m3 0h5m2 0h3m2 0h1m1 0h1m1 0h3m1 0h1m1 0h3m1 0h1M0 4.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h2m2 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h4m1 0h1m1 0h3m1 0h1M0 5.5h1m5 0h1m1 0h1m2 0h2m1 0h2m1 0h5m2 0h1m2 0h1m2 0h1m5 0h1M0 6.5h7m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h7M10 7.5h1m1 0h1m1 0h3m3 0h2m1 0h1m2 0h3M0 8.5h1m2 0h1m1 0h2m1 0h5m1 0h1m2 0h1m1 0h1m2 0h2m1 0h1m2 0h2m1 0h1M0 9.5h1m1 0h1m1 0h1m3 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h5m3 0h3m1 0h3m2 0h1M2 10.5h1m2 0h3m1 0h3m1 0h1m2 0h2m2 0h1m4 0h1m1 0h1m2 0h2m2 0h3M3 11.5h1m1 0h1m5 0h1m1 0h1m1 0h1m5 0h1m3 0h2m1 0h2m2 0h1m1 0h1M2 12.5h1m3 0h1m2 0h1m1 0h1m4 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h2m3 0h2m2 0h4M1 13.5h2m1 0h2m2 0h2m1 0h3m2 0h2m1 0h2m1 0h1m1 0h1m5 0h2m2 0h1m1 0h1M0 14.5h4m1 0h2m1 0h1m1 0h2m4 0h3m1 0h2m1 0h1m1 0h2m3 0h3m1 0h1m1 0h1M0 15.5h4m1 0h1m2 0h1m2 0h4m1 0h5m3 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h1m2 0h2M1 16.5h1m2 0h3m3 0h2m1 0h1m4 0h2m2 0h4m2 0h3m1 0h5M3 17.5h3m1 0h1m1 0h1m1 0h6m1 0h3m3 0h2m1 0h1m1 0h1m5 0h2M0 18.5h4m1 0h3m2 0h7m1 0h1m2 0h1m1 0h2m3 0h1m1 0h1m4 0h2M0 19.5h1m1 0h4m1 0h2m3 0h1m5 0h1m2 0h1m2 0h1m1 0h1m2 0h1m4 0h2M1 20.5h2m1 0h1m1 0h5m2 0h1m1 0h1m2 0h1m2 0h1m2 0h2m2 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h2M3 21.5h1m4 0h2m4 0h3m1 0h1m2 0h1m3 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h1m2 0h1M0 22.5h1m1 0h3m1 0h2m1 0h2m3 0h4m2 0h1m5 0h1m2 0h2m4 0h1M1 23.5h1m1 0h3m1 0h2m1 0h2m1 0h1m3 0h1m2 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m5 0h1M0 24.5h2m2 0h1m1 0h2m1 0h1m3 0h2m4 0h2m1 0h3m2 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h2M1 25.5h3m4 0h3m2 0h5m2 0h1m2 0h1m1 0h3m3 0h1m2 0h3M0 26.5h1m1 0h9m3 0h1m3 0h2m2 0h11m3 0h1M1 27.5h2m8 0h5m2 0h1m1 0h4m1 0h1m3 0h1m4 0h1M0 28.5h4m1 0h4m4 0h2m2 0h1m2 0h3m1 0h1m3 0h8M8 29.5h1m1 0h7m1 0h1m1 0h1m2 0h6m3 0h2M0 30.5h7m3 0h1m1 0h1m1 0h1m3 0h1m1 0h2m3 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h2m1 0h1M0 31.5h1m5 0h1m1 0h1m4 0h2m2 0h2m3 0h1m1 0h1m1 0h3m3 0h5M0 32.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h2m1 0h1m1 0h1m1 0h3m1 0h1m3 0h1m1 0h1m1 0h6m2 0h1M0 33.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h3m1 0h2m1 0h5m1 0h1m3 0h1m2 0h1m2 0h2M0 34.5h1m1 0h3m1 0h1m3 0h2m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h1m3 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h1M0 35.5h1m5 0h1m2 0h1m6 0h1m2 0h3m1 0h3m1 0h3m1 0h1m2 0h1M0 36.5h7m1 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h1m1 0h2m3 0h1m1 0h2m2 0h2m5 0h2\"\u002F>\u003C\u002Fsvg>\n","\u003Csvg xmlns=\"http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002F2000\u002Fsvg\" viewBox=\"0 0 37 37\" shape-rendering=\"crispEdges\">\u003Cpath stroke=\"#15171c\" d=\"M0 0.5h7m1 0h1m1 0h1m2 0h4m2 0h4m1 0h2m1 0h2m1 0h7M0 1.5h1m5 0h1m4 0h1m1 0h1m2 0h3m1 0h1m3 0h1m5 0h1m5 0h1M0 2.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h5m2 0h2m3 0h1m1 0h3m1 0h1M0 3.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h2m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h3m1 0h1M0 4.5h1m1 0h3m1 0h1m3 0h4m1 0h2m3 0h2m3 0h2m3 0h1m1 0h3m1 0h1M0 5.5h1m5 0h1m1 0h3m3 0h1m1 0h3m5 0h3m3 0h1m5 0h1M0 6.5h7m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h7M9 7.5h1m1 0h1m4 0h2m2 0h1m5 0h1M0 8.5h1m1 0h1m3 0h2m1 0h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m2 0h5m1 0h3m2 0h1m2 0h1m1 0h1M3 9.5h1m6 0h1m2 0h1m6 0h1m3 0h2m2 0h1m3 0h1m2 0h2M1 10.5h1m2 0h5m3 0h2m1 0h1m4 0h4m1 0h1m2 0h4m1 0h1m2 0h1M1 11.5h1m1 0h2m2 0h1m1 0h1m3 0h1m5 0h2m2 0h2m2 0h3m1 0h1m1 0h2M0 12.5h1m2 0h1m2 0h1m1 0h5m1 0h4m4 0h3m2 0h1m2 0h2m2 0h1m1 0h1M2 13.5h1m4 0h1m1 0h3m2 0h2m3 0h3m1 0h2m2 0h5m1 0h1m1 0h2M2 14.5h3m1 0h1m1 0h1m2 0h1m3 0h5m3 0h1m3 0h1m2 0h1m2 0h2m1 0h1M0 15.5h1m2 0h2m4 0h2m1 0h2m1 0h2m1 0h1m1 0h2m1 0h3m4 0h4m2 0h1M0 16.5h2m1 0h1m1 0h2m2 0h1m2 0h1m1 0h6m1 0h1m3 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h1m3 0h1M0 17.5h1m2 0h2m3 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h1m2 0h1m2 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h3m1 0h2M0 18.5h1m1 0h2m1 0h2m1 0h1m1 0h1m2 0h2m1 0h4m4 0h2m1 0h5m1 0h1m2 0h1M2 19.5h1m6 0h1m2 0h1m1 0h5m3 0h2m2 0h3m4 0h1M0 20.5h1m1 0h1m3 0h1m2 0h3m1 0h2m4 0h2m2 0h2m1 0h3m1 0h2m1 0h3M3 21.5h2m2 0h3m1 0h2m3 0h4m3 0h1m3 0h4m4 0h2M1 22.5h4m1 0h1m1 0h1m3 0h2m6 0h4m2 0h3m1 0h1m2 0h2M4 23.5h1m3 0h3m1 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h2m1 0h4m2 0h1M0 24.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h3m2 0h2m1 0h1m2 0h3m1 0h2m3 0h4m3 0h1M1 25.5h1m7 0h1m4 0h1m5 0h3m1 0h3m1 0h2m1 0h1m1 0h1m2 0h1M0 26.5h2m2 0h1m1 0h1m6 0h3m2 0h1m1 0h5m3 0h3m2 0h1m2 0h1M3 27.5h1m4 0h1m3 0h1m1 0h1m2 0h4m1 0h3m2 0h1m3 0h1m1 0h3M0 28.5h5m1 0h3m3 0h1m1 0h3m3 0h1m2 0h2m2 0h6M8 29.5h2m4 0h1m1 0h1m1 0h2m1 0h1m1 0h2m3 0h1m3 0h1M0 30.5h7m1 0h1m2 0h1m3 0h1m1 0h4m2 0h1m4 0h1m1 0h1m1 0h1M0 31.5h1m5 0h1m2 0h1m1 0h1m2 0h3m1 0h1m2 0h1m1 0h2m3 0h1m3 0h1m3 0h1M0 32.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h5m1 0h5m1 0h1m2 0h2m1 0h6m3 0h1M0 33.5h1m1 0h3m1 0h1m4 0h2m1 0h1m1 0h1m1 0h1m4 0h2m1 0h4m2 0h2m1 0h1M0 34.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h2m1 0h1m2 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h3m2 0h3m1 0h2M0 35.5h1m5 0h1m2 0h1m2 0h2m1 0h2m6 0h2m1 0h1m1 0h2m2 0h3M0 36.5h7m1 0h6m4 0h2m1 0h4m2 0h2m2 0h1m1 0h1m2 0h1\"\u002F>\u003C\u002Fsvg>\n","\u003Csvg xmlns=\"http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002F2000\u002Fsvg\" viewBox=\"0 0 37 37\" shape-rendering=\"crispEdges\">\u003Cpath stroke=\"#15171c\" d=\"M0 0.5h7m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h3m1 0h2m1 0h3m1 0h1m1 0h2m1 0h7M0 1.5h1m5 0h1m2 0h2m2 0h3m1 0h3m4 0h1m5 0h1m5 0h1M0 2.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h2m1 0h2m1 0h1m1 0h1m2 0h2m2 0h2m3 0h1m1 0h3m1 0h1M0 3.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h2m1 0h3m1 0h1m1 0h1m1 0h3m1 0h1M0 4.5h1m1 0h3m1 0h1m4 0h1m3 0h1m1 0h1m2 0h2m3 0h2m3 0h1m1 0h3m1 0h1M0 5.5h1m5 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h3m5 0h2m1 0h3m3 0h1m5 0h1M0 6.5h7m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h7M9 7.5h1m3 0h3m2 0h1m1 0h1m1 0h1m3 0h1M0 8.5h1m1 0h1m3 0h2m2 0h1m1 0h1m2 0h4m3 0h2m2 0h3m2 0h1m2 0h1m1 0h1M2 9.5h3m2 0h2m1 0h5m1 0h1m1 0h1m5 0h2m2 0h1m3 0h1m2 0h2M1 10.5h2m1 0h1m1 0h3m3 0h3m1 0h1m2 0h1m1 0h2m1 0h2m2 0h4m1 0h1m2 0h1M0 11.5h3m2 0h1m4 0h3m1 0h3m6 0h1m3 0h3m1 0h1m1 0h2M0 12.5h2m4 0h1m1 0h2m2 0h1m1 0h1m1 0h2m1 0h1m2 0h3m2 0h1m2 0h2m2 0h1m1 0h1M0 13.5h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h1m1 0h2m2 0h2m2 0h5m1 0h1m1 0h2M3 14.5h1m2 0h2m1 0h2m2 0h4m2 0h1m1 0h3m3 0h1m2 0h1m2 0h2m1 0h1M0 15.5h2m1 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h2m3 0h3m2 0h1m2 0h3m4 0h4m2 0h1M0 16.5h1m1 0h2m1 0h4m6 0h1m1 0h1m1 0h4m1 0h2m1 0h1m2 0h1m1 0h1m3 0h1M5 17.5h1m2 0h3m3 0h1m5 0h2m2 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h3m1 0h2M0 18.5h1m1 0h1m2 0h2m3 0h2m3 0h1m2 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h5m1 0h1m2 0h1M0 19.5h2m1 0h1m3 0h1m3 0h3m5 0h2m1 0h3m1 0h3m4 0h1M2 20.5h2m2 0h1m1 0h3m1 0h2m1 0h1m1 0h2m1 0h1m2 0h2m1 0h3m1 0h2m1 0h3M2 21.5h2m3 0h1m1 0h1m4 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h1m1 0h1m3 0h4m4 0h2M2 22.5h1m3 0h1m3 0h4m3 0h2m1 0h1m2 0h1m2 0h3m1 0h1m2 0h2M0 23.5h1m2 0h1m1 0h1m3 0h2m1 0h4m2 0h2m1 0h1m2 0h2m1 0h2m1 0h4m2 0h1M0 24.5h1m1 0h2m2 0h1m5 0h2m1 0h4m2 0h1m3 0h1m3 0h4m3 0h1M2 25.5h1m6 0h4m1 0h1m1 0h1m1 0h1m2 0h1m1 0h4m1 0h2m1 0h1m1 0h1m2 0h1M0 26.5h2m2 0h4m1 0h3m2 0h1m1 0h1m1 0h2m1 0h2m1 0h1m3 0h3m2 0h1m2 0h1M2 27.5h1m1 0h2m2 0h1m1 0h3m2 0h4m3 0h3m2 0h1m3 0h1m1 0h3M0 28.5h2m1 0h1m1 0h5m1 0h1m1 0h2m1 0h1m2 0h2m2 0h2m2 0h6M8 29.5h1m2 0h2m3 0h4m3 0h2m3 0h1m3 0h1M0 30.5h7m1 0h4m2 0h2m3 0h5m4 0h1m1 0h1m1 0h1M0 31.5h1m5 0h1m3 0h1m3 0h4m4 0h3m3 0h1m3 0h1m3 0h1M0 32.5h1m1 0h3m1 0h1m2 0h3m2 0h2m1 0h1m1 0h4m4 0h6m3 0h1M0 33.5h1m1 0h3m1 0h1m3 0h1m1 0h1m1 0h1m5 0h1m1 0h3m2 0h3m2 0h2m1 0h1M0 34.5h1m1 0h3m1 0h1m1 0h1m2 0h1m3 0h1m4 0h2m2 0h1m1 0h3m2 0h3m1 0h2M0 35.5h1m5 0h1m4 0h1m2 0h1m4 0h2m2 0h2m1 0h1m1 0h2m2 0h3M0 36.5h7m1 0h2m2 0h4m2 0h1m2 0h4m2 0h2m2 0h1m1 0h1m2 0h1\"\u002F>\u003C\u002Fsvg>\n",1787494367134]