Désactiver le rappel d’alarme sur iPhone

Ouvrez l’app Horloge, onglet Alarme, touchez l’alarme concernée, puis désactivez « Rappel d’alarme ». C’est tout, ça prend dix secondes. Attention : le réglage est propre à chaque alarme, il ne s’applique pas à toutes d’un coup, et c’est la raison numéro un pour laquelle les gens croient l’avoir désactivé alors qu’il est encore actif sur l’alarme du mardi.

Maintenant, la partie que personne ne vous dit : une fois le rappel d’alarme désactivé, il vous reste un balayage d’écran pour arrêter la sonnerie. Et un balayage, votre main sait le faire en dormant.

La marche à suivre, étape par étape

1. Ouvrez l’application Horloge (celle d’Apple, préinstallée).
2. Touchez l’onglet Alarme, en bas.
3. Touchez l’alarme que vous voulez modifier. Si vous voulez le faire pour toutes, il faudra recommencer alarme par alarme.
4. Faites défiler jusqu’à « Rappel d’alarme » et désactivez l’interrupteur.
5. Touchez Enregistrer, en haut à droite.

Vocabulaire, parce que ça sème la confusion : Apple appelle cette fonction « Rappel d’alarme » dans l’app Horloge, et le bouton qui apparaît sur l’écran verrouillé quand l’alarme sonne s’appelle « Différer ». C’est la même chose, et c’est ce que le reste du monde appelle « snooze ». Le délai est fixé à neuf minutes et n’est pas modifiable dans l’app Horloge.

Pourquoi vous êtes en train de lire cette page

Personne ne cherche « désactiver le rappel d’alarme » par curiosité pour les réglages d’iOS. On cherche ça parce qu’on est arrivé en retard, encore, et qu’on a décidé de se supprimer la tentation. C’est une bonne décision, et elle est gratuite. Elle est simplement incomplète.

Une étude publiée en 2023 dans le Journal of Sleep Research (Sundelin et Axelsson) a mesuré ce que coûte réellement le rappel d’alarme : environ six minutes de sommeil, et aucun déficit cognitif détectable. Le rappel d’alarme ne vous abîme donc pas. Il vous met en retard, ce qui est un problème différent et, pour votre chef, nettement plus concret.

D’où viennent les neuf minutes

Vous n’avez jamais pu changer ce délai, et il y a une raison, qui n’a rien à voir avec le sommeil. Les neuf minutes sont un héritage des réveils mécaniques des années 1950 : l’engrenage du mécanisme ne permettait pas de caler proprement un délai de dix minutes, alors on est descendu au cran juste en dessous. Le monde entier a hérité de cette contrainte de denture, l’a répétée pendant soixante-dix ans, et a fini par croire que neuf minutes voulaient dire quelque chose.

Ça vaut le coup de le savoir avant de confier sa matinée à cette fonction. Elle n’a pas été calibrée sur vos cycles de sommeil. Elle a été calibrée sur ce que la mécanique savait faire.

Le geste qui reste

Voilà la limite du réglage. Sans rappel d’alarme, l’écran verrouillé n’affiche plus qu’un bouton Arrêter. Vous le touchez, l’alarme se tait, vous vous rendormez. Votre main a exécuté un geste appris ; votre mémoire, elle, n’a rien enregistré. Vous vous réveillerez à 8 h 40 persuadé que l’alarme n’a jamais sonné.

La version qui va au bout

Risly n’a pas de réglage « désactiver le rappel d’alarme », parce qu’il n’y a aucun bouton pour différer dans l’application. Il n’y a pas non plus de bouton pour arrêter. Il y a une mission : scanner un objet que vous avez choisi la veille, enchaîner des calculs, secouer le téléphone, faire des pompes comptées par la caméra. La sonnerie s’arrête quand c’est fait, pas avant.

Et comme Risly programme une vraie alarme système via AlarmKit (iOS 26), elle sonne en mode silencieux, en mode Concentration et même si l’application a été fermée — contrairement à la plupart des autres applications de réveil. L’alarme de l’app Horloge, elle, fait déjà tout ça : nous ne prétendons pas le contraire, c’est expliqué ici.

Pourquoi Apple garde ce bouton

Parce que pour l’immense majorité des gens, il ne pose aucun problème. Vous appuyez une fois, vous somnolez neuf minutes, vous vous levez. La fonction fait exactement ce qu’on lui demande, et elle rend service. Apple n’a aucune raison de la supprimer, et propose déjà ce qu’il faut pour ceux à qui elle nuit : un interrupteur.

Le problème n’apparaît que chez une minorité — ceux dont la main a appris à faire le geste sans réveiller le reste du cerveau. Pour eux, l’interrupteur d’Apple est un pansement sur une jambe de bois : il retire une tentation et en laisse une autre. C’est cette minorité que Risly vise, et personne d’autre. Si vous appartenez à la majorité, gardez l’app Horloge, elle est très bien, et ne dépensez pas un centime.

Ce que ça donne au bout d’une semaine

Désactivez le rappel d’alarme et observez-vous pendant sept jours. Deux scénarios, et ils sont faciles à départager. Soit vous vous levez au bouton Arrêter, éventuellement en traînant, et le problème est réglé : vous n’aviez besoin de rien d’autre. Soit vous vous réveillez à 8 h 40 avec un téléphone dont l’alarme est marquée comme arrêtée et aucun souvenir de l’avoir touchée. Dans ce cas, la cause n’est pas le bouton : c’est le geste, et aucun réglage d’iOS ne le supprimera.

C’est le moment où une alarme à mission devient pertinente. Les questions les plus fréquentes sur son fonctionnement sont regroupées dans la foire aux questions.

Si vous restez sur l’app Horloge

• Désactivez le rappel d’alarme sur chaque alarme, pas seulement celle du lundi.
• Ne gardez qu’une seule alarme, réglée sur l’heure à laquelle vous devez réellement être debout.
• Désactivez les fonctionnalités de détection de l’attention (Réglages > Face ID et code), qui baissent le volume de l’alarme quand la caméra vous voit regarder l’écran.
• Acceptez que le bouton Arrêter reste à portée de main. Si vous l’avez déjà touché en dormant, aucun réglage d’iOS ne vous sauvera.