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Trouvez l’heure du coucher à partir de votre alarme, additionnez le sommeil manqué sur sept nuits ou découvrez votre chronotype. Du calcul simple, expliqué sur la page.
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Calculateur de sommeil
Entrez l’heure de votre alarme et obtenez des heures de coucher par blocs de 90 minutes, ou partez de maintenant pour obtenir des heures de lever.
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Entrez vos heures de sommeil des sept dernières nuits et comparez-les à votre propre objectif.
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Entrez vos heures d’endormissement et de réveil, en semaine et les jours libres, et voyez si vous êtes du matin ou du soir.
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