睡眠惰性：一笔昏沉税
睡眠惰性，是从睁眼到真正清醒之间那种迷糊、脑袋发沉的状态。被打断的碎片化醒来——正是贪睡制造的那种——会让它更深、更久。每按一次贪睡，都会重启一个几分钟后又被闹钟拦腰斩断的睡眠周期。
科学依据
贪睡是个陷阱。证据在此。
那 9 分钟的贪睡看似仁慈。从神经科学上讲，这是你一天里最亏的一笔交易：拿最清醒的早晨时光，去换浅得根本不算数的睡眠。为什么你总是按掉闹钟继续睡？又该怎么彻底戒掉贪睡？答案在此。
贪睡换来的是垃圾睡眠
两次响铃之间那 5 到 9 分钟的碎片，短到无法完成任何一个修复性睡眠阶段。你不是在休息——只是浅尝了一下昏迷。与此同时，真正的起床时间越拖越晚，账单由你的日程来付。
早上 6 点，是意志力最弱的时候
大脑里负责讨价还价“再睡五分钟”的那部分完全清醒，记得你为什么定闹钟的那部分却还没醒。任何依赖清晨意志力的方案，注定要输。解法不是更自律——是干脆取消这场谈判。
Risly 的答案
移除选项，赢下早晨
一个任务，横在你和安静之间
只有完成任务，闹钟才会停——扫描、算术、摇一摇或俯卧撑。等你做完，睡眠惰性早已松手。
基于 AlarmKit——Apple 的闹钟框架
Risly 的闹钟是系统级闹钟。静音模式、专注模式、勿扰模式、锁屏，全都照响，音量拉满。
任何地方都没有贪睡键
不是藏起来，也不是埋在设置里——是压根不存在。半睡半醒的大脑想谈判？连界面都没有。
普通闹钟 vs Risly
| — | 普通闹钟 |  Risly |
|---|---|---|
| 贪睡 | 一键即贪，次数无限 | 不存在 |
| 关闹钟 | 闭着眼一划 | 完成一个任务 |
| 静音模式 / 专注模式 | 常常被静音 | 照样响，音量拉满 |
| 强制退出 App | 闹钟没了 | 闹钟接着响 |
| 你的早晨 | 支离破碎，昏昏沉沉 | 一个闹钟，然后是天光 |
