Журнал подъёмов
Наука о сне, разборы будильников и честные сравнения от людей, которые сделали будильник без кнопки «отложить».
Не слышу будильник по утрам: что делать
Три причины: глубокий сон, привыкание к рингтону и недосып. Почему громче не значит надёжнее, какой тембр будит на самом деле, и восемь решений по шагам.
Наука о снеПочему я выключаю будильник во сне и не помню
Выключение будильника во сне: моторный автоматизм при инерции сна: тело действует, память не пишет. Кто в группе риска и какой механический фикс работает.
СезонноеКак восстановить режим сна после новогодних праздников
За каникулы внутренние часы уезжают на два-три часа. План на пять дней: подъём на 20–30 минут раньше каждый день, свет в первый час и правда про мелатонин.
СезонноеКак вставать зимой в темноте
Вставать зимой в темноте тяжело, потому что рассвет наступает позже подъёма. Свет, температура, световые будильники: что реально работает, а что нет.
Как это устроеноБудильник, который нельзя выключить
Будильник, который нельзя выключить, замолкает только от выполненной миссии: скан предмета, QR, штрихкод, отжимания, примеры, память или тряска. Только iPhone.
ТестСова, жаворонок или голубь: короткий тест
Хронотипов три: сова, жаворонок и голубь, и большинство людей посередине. Тест из семи вопросов покажет, к какому типу вы ближе и что делать с подъёмом в 06:40.
СравнениеАналоги Alarmy: честный список
Лучший аналог Alarmy зависит от причины ухода: у Risly миссии на системном AlarmKit, у Sleep Cycle мягкое пробуждение, «Часы» бесплатны и без повтора.
ТехническоеЗазвонит ли будильник в беззвучном режиме на iPhone
Штатный будильник «Часов» звонит в беззвучном режиме, «Не беспокоить» и режиме фокусирования: так пишет Apple. Молчат сторонние приложения: разбираем, почему.
Как это устроеноБудильник с заданиями и миссиями
Семь миссий: скан предмета, QR-код, штрихкод, отжимания, примеры, сетка на память и тряска. Какие поднимают с кровати, а какие обходятся за десять секунд.
Наука о снеКак перестать откладывать будильник
Откладывание отнимает не мозг, а утро: около 27 минут от первого сигнала до подъёма. Пять способов убрать кнопку вместо того, чтобы бороться с ней силой воли.
МиссииБудильник с математикой
Будильник с математикой замолкает только после решённой цепочки примеров. Что арифметика делает с мозгом в первые минуты после звонка и когда она бесполезна.
МиссииБудильник с отжиманиями и приседаниями
Будильник с отжиманиями замолкает только после повторов, засчитанных камерой. Сколько ставить, куда идёт видео и почему приседаний в Risly нет.
Готов, когда ты готов
Три дня бесплатно. Одного утра хватит, чтобы почувствовать разницу.