Diário do despertar
Ciência do sono, alarme de iPhone que falha, comparações honestas e o que a gente aprendeu construindo um despertador sem botão de soneca.
Inércia do sono: o que é, sintomas e quanto dura
A inércia do sono é o raciocínio lento dos primeiros minutos depois de acordar. Dura de 15 a 60 minutos e é ela que decide se você levanta ou aperta a soneca.
MissõesO despertador que precisa tirar foto para desligar
O alarme só para quando a câmera reconhece um objeto da sua casa. Como funciona a missão de foto, que objeto escolher e o teste que se faz à tarde.
Vida realComo acordar cedo mesmo dormindo tarde
Ciclos de 90 minutos, luz e café no timing certo, cochilo curto e um alarme sem soneca. O guia de controle de dano para quem dorme tarde por obrigação.
HábitoComo parar de apertar a soneca
Você não vence o botão de soneca no braço: a decisão é tomada dentro da inércia do sono. Cinco soluções, da mais barata à que você tem de pagar.
ResolvendoAlarme do iPhone não toca: as causas reais
Alarme do iPhone não toca? Não foi o modo silencioso: a Apple documenta isso. O provável culpado é a Detecção de Atenção, que abaixa o volume dos alertas.
Sono pesadoTenho sono pesado e não escuto o despertador
Sono pesado não é preguiça: é limiar de despertar alto. Por que você não escuta o despertador, o que a pesquisa mostra e o que funciona de verdade.
Anti-sonecaDespertador que obriga a levantar da cama
O alarme só cala depois de uma missão conferida pelo celular: escanear um objeto, fazer flexões, resolver contas. As 7 missões e para quem não serve.
ConcurseirosComo acordar cedo para estudar para concurso
Rotina realista de concurseiro que trabalha: acordar às 5h, dormir 7 horas, bloco de 1h50 antes do expediente e um alarme que só desliga com missão.
Isso tem explicaçãoDesligo o despertador dormindo e nem lembro
Desligar o despertador dormindo é um automatismo motor: a mão age antes de o cérebro acordar, e nada vira memória. Veja o mecanismo e como quebrá-lo.
ComparaçãoRisly vs Alarmy: a alternativa ao Alarmy, comparada honestamente
A Alarmy tem mais missões e versão Android; a Risly toca como o alarme do sistema e não tem soneca. Comparação honesta, incluindo onde a Risly perde.
ConfiabilidadeAlarme toca no modo silencioso: por que o do seu app não toca
Sim, o alarme do app Relógio toca no modo silencioso, no Não Perturbe e no Foco, e a Apple documenta. Quem costuma não tocar é o despertador de terceiros.
O custo realComo não perder a hora de acordar
Perder a hora quase nunca é preguiça: é um alarme que ofereceu negociação às 5h40. Um alarme só, no horário real, sem soneca, e o que checar no iPhone.
Ciência do sonoPor que acordo cansado e grogue de manhã
Você acorda cansado porque acordar leva de 15 a 60 minutos: é a inércia do sono. E o botão soneca custa uns 6 minutos de sono, mas 27 minutos da sua manhã.
Pronta quando você estiver
Três dias grátis. Uma manhã basta pra sentir a diferença.