Il diario del risveglio
Sonno, sveglie che non suonano e confronti onesti fra app. Lo scriviamo noi, che abbiamo costruito una sveglia senza il tasto posticipa.
La sveglia suona in modalità silenziosa? Sì. Il problema sono le app.
La sveglia dell'app Orologio suona con il silenzioso attivo e in Full immersion: lo documenta Apple. Le app di sveglia di terze parti, invece, quasi sempre no. Ecco perché, e cosa cambia con AlarmKit.
RisolviLa sveglia dell'iPhone non suona: cause e soluzioni
Nella maggior parte dei casi non è un bug: è il rilevamento dell'attenzione che abbassa il volume della sveglia perché la fotocamera vede che stai guardando lo schermo. Le otto cause, in ordine di frequenza, e la soluzione per ciascuna.
Il prodottoL'app sveglia che non si spegne finché non ti alzi
Risly è una sveglia per iPhone senza tasto posticipa: si spegne solo se completi una missione, per esempio inquadrare la moka in cucina con la fotocamera. Come funziona, e per chi non va bene.
Scienza del sonnoPerché posticipare la sveglia fa male (e perché non per i motivi che ti hanno raccontato)
Uno studio del 2023 sul Journal of Sleep Research ha rilevato che posticipare la sveglia costa circa sei minuti di sonno e non peggiora le prestazioni cognitive. Il danno vero è un altro: arrivi tardi.
Il problemaNon riesco ad alzarmi la mattina
Faccio fatica ad alzarmi: quasi sempre le cause sono tre, e nessuna è la pigrizia. Sonno insufficiente, cronotipo (gufo o allodola) e una sveglia che ti lascia decidere. Ecco come si risolvono.
Sonno pesanteSpengo la sveglia nel sonno e non me ne accorgo
Spegnere la sveglia dormendo e non ricordarsene è normalissimo: il braccio esegue un gesto imparato mentre la memoria è ancora spenta. Perché succede e come si rende impossibile.
MetodoCome svegliarsi presto la mattina
Svegliarsi presto non è una questione di forza di volontà: è una questione di ora in cui vai a letto, di luce e di una sveglia che non ti lasci negoziare. Cinque passi concreti, in ordine.
ConfrontoLe migliori app sveglia per chi ha il sonno pesante
Confronto onesto fra le app di sveglia per dormiglioni su iPhone: Alarmy, Sleep Cycle, Orologio di Apple, Wake N Shake e Risly. Cosa fa ciascuna, cosa non fa e per chi è sbagliata.
ConfrontoAlternative ad Alarmy: quando ha senso cambiare
Alarmy è il punto di riferimento delle sveglie con missioni, ma su iPhone ha un problema tecnico che nessuno racconta. Confronto onesto, compresi i casi in cui Alarmy è la scelta migliore.
StudentiSveglia alle 5 per l'università: la guida per studenti pendolari
Se sei un pendolare, il treno delle 6:14 non ti aspetta e la sveglia alle 5 non è negoziabile. Come sopravvivere a un cronotipo da gufo con l'orario di un'allodola, senza fingere di cambiare persona.
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