Il diario del risveglio
Sonno, sveglie che non suonano e confronti onesti fra app. Lo scriviamo noi, che abbiamo costruito una sveglia senza il tasto posticipa.
Inerzia del sonno: cos'è, quanto dura e come si accorcia
L'inerzia del sonno è il rallentamento cognitivo che segue il risveglio: dura dai 15 ai 60 minuti ed è più intensa dal sonno profondo. Sintomi e rimedi.
RisolviNon sento la sveglia la mattina: le cause vere e sette soluzioni
Non senti la sveglia? Sonno profondo, assuefazione, sonno arretrato: perché alzare il volume non risolve, quale suono sveglia davvero e sette soluzioni.
Scienza del sonnoA che ora andare a dormire per svegliarsi alle 6 (e a qualsiasi altra ora)
Per svegliarti alle 6 vai a letto alle 22:15 o alle 23:45. La tabella completa ora per ora, calcolata su cicli medi da 90 minuti più 15 per addormentarsi.
TecnicaLa sveglia suona in silenzioso? Sì. Il problema sono le app.
Sì: la sveglia dell'app Orologio suona in silenzioso e in Non disturbare, lo documenta Apple, e passa la Full immersion. A restare mute sono le app di sveglia.
RisolviLa sveglia dell'iPhone non suona: cause e soluzioni
Sveglia iPhone che non suona? Non è il silenzioso, lo scrive Apple: la causa più probabile è il Rilevamento dello sguardo, che abbassa il volume degli avvisi.
Il prodottoL'app sveglia che non si spegne finché non ti alzi
Una sveglia con missioni si spegne solo quando il telefono verifica che hai fatto qualcosa. Le sette missioni di Risly su iPhone, e per chi non va bene.
Scienza del sonnoPerché posticipare la sveglia fa male (e perché non per i motivi che ti hanno raccontato)
In laboratorio mezz’ora di snooze è costata sei minuti di sonno e zero danni cognitivi. Il conto vero sono i 27 minuti fra la sveglia e i piedi per terra.
Il problemaNon riesco ad alzarmi la mattina
Non riesci ad alzarti la mattina? Le cause sono tre: sonno insufficiente, cronotipo da gufo, sveglia negoziabile. Cosa funziona davvero per ognuna.
Sonno pesanteSpengo la sveglia senza accorgermene
Spegnere la sveglia nel sonno e non ricordarsene è comune: il braccio esegue un gesto imparato mentre la memoria è ancora spenta. Perché e come si evita.
MetodoCome svegliarsi presto la mattina
Come svegliarsi presto la mattina: cinque passi in ordine di costo, dall'ora in cui vai a letto alla sveglia senza tasto posticipa, e quanto regge ognuno.
ConfrontoLe migliori app sveglia per sonno pesante
Quale app sveglia per sonno pesante funziona davvero su iPhone: Risly, Alarmy, Wayk, SuperAlarm, Sleep Cycle e Orologio a confronto, senza sconti.
ConfrontoAlternative ad Alarmy: quando ha senso cambiare
Meglio Alarmy o Risly su iPhone? Il motivo tecnico per cambiare lo documenta Alarmy stessa. Confronto onesto, con i casi in cui conviene restare dove sei.
StudentiSveglia alle 5 per l'università: la guida per studenti pendolari
Treno alle 6:14, lezione alle 8:30: la sveglia va alle 5:30 e il letto alle 22:30. L'aritmetica per studenti pendolari, e cosa fare se sei un gufo.
Pronta quando lo sei tu
Tre giorni gratis. Basta una mattina per sentire la differenza.