บันทึกคนตื่นสาย
งานวิจัยเรื่องการนอน รีวิวแอพปลุกแบบไม่เกรงใจใคร และคำอธิบายว่าทำไมนาฬิกาปลุกถึงเอาไม่อยู่ เขียนโดยคนที่ทำแอพปลุกที่ไม่มีปุ่มเลื่อนปลุกเลยสักปุ่ม
ขี้เซาเกิดจากอะไร แล้วแก้ยังไงให้หาย
ขี้เซาเกิดจากหนี้การนอน ความเฉื่อยหลังตื่น 15-60 นาที และยีนโครโนไทป์ที่ขยับเวลานอนได้ราว 25 นาที พร้อมแบบเช็กว่าคุณขี้เซาแท้หรือแค่นอนไม่พอ และวิธีแก้
ตารางเวลานอนตื่นตี 5 ควรนอนกี่โมง (พร้อมตารางตี 4 ถึง 7 โมงเช้า)
ตื่นตี 5 ควรเข้านอน 21:15 หรือ 22:45 ตามวงจรการนอนรอบเฉลี่ย 90 นาที พร้อมตารางครบทุกเวลาตื่น ตี 4 ถึง 7 โมงเช้า และวิธีหาความยาวรอบของตัวเอง
แก้ปัญหา iPhoneนาฬิกาปลุกไอโฟนไม่ดัง: สาเหตุจริงและวิธีแก้
นาฬิกาปลุกไอโฟนไม่ดัง ไม่ใช่เพราะโหมดปิดเสียง Apple ระบุไว้เอง สาเหตุที่พบบ่อยกว่าคือคุณสมบัติการตั้งใจมอง ที่ลดระดับเสียงการเตือนเมื่อกล้องเห็นว่าคุณมองจอ
คนขี้เซาแอพนาฬิกาปลุกสำหรับคนตื่นยากและคนขี้เซา
คนตื่นยากไม่ได้ต้องการเสียงที่ดังขึ้น แต่ต้องการปลุกที่ปิดจากบนเตียงไม่ได้ งานวิจัยพบว่า 95 dBA ยังปลุกบางคนไม่ตื่น นี่คือแอพปลุกที่เอาคนขี้เซาอยู่จริง
เปรียบเทียบAlarmy ดีไหม และมีอะไรใช้แทนได้บ้าง
Alarmy ดีไหม ดีจริงสำหรับสายภารกิจ ยอดโหลดสะสม 100 ล้านครั้ง แต่เอกสารของแอพเองแนะนำให้ปิดโหมดเงียบก่อนนอน รีวิวไม่อวย พร้อมเทียบ Risly ว่าใครควรเปลี่ยน
เปรียบเทียบแอพนาฬิกาปลุก iPhone ตัวไหนใช้ได้จริง
คนขี้เซาควรใช้แอพนาฬิกาปลุก iPhone ตัวไหน เทียบ Risly, Alarmy, Wayk, SuperAlarm, Sleep Cycle, แอพนาฬิกาของ Apple และ Alarm Clock Xtreme พร้อมข้อเสียแต่ละตัว
เช้าแบบไทยตื่นใส่บาตรไม่ทันทุกที แก้ยังไง
พระบิณฑบาตช่วงราว 06:00-07:30 และผ่านหน้าบ้านครั้งเดียว นี่คือวิธีถอยเวลาปลุกจากเวลาที่พระผ่านจริง วิธีตื่นให้ทัน และวิธีทำบุญแทนถ้าเช้านี้พลาดไปแล้ว
ไม่มีปุ่มเลื่อนปลุกแอพนาฬิกาปลุกที่ปิดไม่ได้
แอพนาฬิกาปลุกที่ปิดไม่ได้ คือปลุกที่ไม่มีปุ่มเลื่อนปลุก เสียงหยุดได้ทางเดียวคือทำภารกิจให้จบ Risly มีเจ็ดแบบ ตั้งแต่สแกนของในครัว ถึงวิดพื้นให้กล้องนับ
ขออีก 5 นาทีวิธีเลิกกดเลื่อนปลุก
คุณไม่มีทางชนะปุ่มเลื่อนปลุกด้วยความตั้งใจ เพราะการตัดสินใจเกิดตอนที่สมองยังไม่กลับมาทำงาน นี่คือวิธีเลิกกดเลื่อนปลุก 5 ข้อ เรียงจากข้อที่ไม่ต้องเสียเงิน
งานวิจัยการนอนกดเลื่อนปลุกอันตรายจริงไหม
ห้องแล็บวัดแล้ว กดเลื่อนปลุกทำให้เสียเวลานอนราว 6 นาที และไม่พบความบกพร่องทางการรับรู้ ราคาจริงคือ 27 นาทีกว่าคุณจะลุกจากเตียงได้ นั่นคือเหตุผลที่เราเอาปุ่มออก
เทคนิค iPhoneเปิดห้ามรบกวนหรือโหมดเงียบ นาฬิกาปลุกดังไหม
ห้ามรบกวน นาฬิกาปลุกดังไหม คำตอบคือดัง Apple ระบุเองว่าโหมดเงียบและห้ามรบกวนไม่มีผลกับเสียงปลุก ที่มักไม่ดังคือแอพปลุกภายนอก ส่วนเสียงที่เบาลงมาจากการตั้งใจมอง
ปลุกไม่ตื่นตั้งปลุกไม่ตื่น: ปิดเองโดยไม่รู้ตัว
ตั้งปลุกไม่ตื่นเพราะมือปิดปลุกไปก่อนที่สมองจะตื่น ความเฉื่อยหลังตื่น 15–60 นาทีทำให้กดปุ่มได้โดยไม่เหลือความทรงจำ นี่คือสาเหตุจริง และทางแก้ที่ไม่ต้องพึ่งวินัย
พร้อมเมื่อไหร่ ก็มาเลย
ฟรีสามวัน เช้าเดียวก็รู้สึกถึงความต่างแล้ว