El diario del despertar
Ciencia del sueño, despertadores destripados y comparativas honestas. Lo escribe la gente que construyó una alarma sin botón de posponer.
Inercia del sueño: por qué decide si te levantas la peor versión de ti
La inercia del sueño es el bajón mental entre la alarma y volver a funcionar: dura de 15 a 60 minutos y en los primeros minutos decides peor que tras una noche en vela.
Sueño pesadoTengo el sueño muy pesado y no escucho la alarma
Tengo el sueño muy pesado y no escucho la alarma: hay quien no despierta ni a 95 dBA con el pitido agudo habitual. La clave es el sonido, no el volumen.
Ciencia del sueñoPosponer la alarma del despertador, ¿es bueno o malo?
Posponer cuesta unos seis minutos de sueño y ningún daño cognitivo medible. El problema no es la salud: son los 27 minutos que tardas en salir de la cama.
Ciencia del sueñoSoy incapaz de madrugar
No eres incapaz de madrugar: eres incapaz de decidir bien a las 6:40. Cuánto tarda de verdad en instalarse la costumbre y qué tácticas aguantan.
ProblemaApago la alarma inconscientemente y no me acuerdo
Apagas la alarma sin llegar a despertarte: el gesto es automático y la memoria aún no graba. Por qué ocurre, cómo comprobarlo y qué lo corta de verdad.
CostumbresSe me pegan las sábanas
Que se te peguen las sábanas no es pereza: es una decisión que toma la peor versión de ti. Por qué pasa, por qué los lunes más y qué aguanta.
iPhoneQuitar posponer de la alarma del iPhone
Cómo quitar posponer de la alarma del iPhone y, desde iOS 26, elegir sus minutos. Y el aviso que falta: sin ese botón, la alarma se calla de un toque.
ComparativaAlternativas a Alarmy
Alarmy suma 100 millones de descargas, pero en iPhone pide desactivar el silencio. Comparativa honesta con Risly, SuperAlarm, Wayk y el Reloj de iOS.
MéxicoLevantarme a las 5 por el tráfico
Cómo levantarse a las 5 de la mañana cuando el tráfico decide tu horario: por qué te falla el despertador del celular y qué hacer para que no.
EstudiantesNo me puedo despertar para la facultad
Levantarte para la cursada de las 8 falla por dos cosas que se suman: dormís cinco horas y apagás la alarma en inercia del sueño. Qué se corre y qué no.
HorariosPor qué en España nos cuesta madrugar
España va en la hora de Berlín desde 1940 pese a estar en el meridiano de Greenwich. Qué tiene que ver eso con cenar a las diez y dormir menos.
ProductoAlarma con misiones: la app despertador que no se apaga sola
Una alarma con misiones no se apaga con un botón: para cuando escaneas un objeto o haces flexiones. Las siete misiones, cuál elegir y para quién no sirve.
iPhone¿Suena la alarma del iPhone en silencio y en modo Concentración?
Sí, y Apple lo documenta: la alarma de la app Reloj suena en silencio, con No molestar y con Concentración. La que se queda muda es tu app de alarma.
Lista cuando tú lo estés
Tres días gratis. Una sola mañana basta para notar la diferencia.