Morgenjournalen
Søvnforskning, ærlige sammenligninger og et grundigt kig på hvorfor vækkeure fejler, skrevet af dem, der har bygget et vækkeur uden snooze-knap.
ADHD og svært ved at stå op: det handler ikke om viljestyrke
Har du ADHD og svært ved at stå op, er det biologi, ikke dovenskab: senere melatonin og nedsatte eksekutive funktioner. Se forskningen, og hvad der virker.
FejlfindingHvorfor sover jeg over mig? De seks grunde og testen
Sover du over dig, er der seks mulige grunde, og en test på tre morgener finder din. Se kendetegnene, og hvad der hjælper mod hver enkelt.
KronotyperB-menneske: du behøver ikke blive et A-menneske
Du kan ikke lave din kronotype om, og du behøver det ikke. Se hvad arven faktisk køber dig i minutter, og den ene ting, du kan ændre i morgen.
MorgenrutineSvært ved at stå op om morgenen
Har du svært ved at stå op om morgenen, er det sjældent viljestyrke: søvninerti nedsætter din dømmekraft, mens snooze-knappen ligger klar. Se, hvad der virker.
MørketidMørke morgener: at stå op, når solen ikke gør
Mørke morgener er fysiologi, ikke dovenskab: i København står solen først op omkring kl. 8.40 i december. Hvad lys kan gøre, og hvad der faktisk får dig op.
Sådan virker detVækkeur uden snooze: appen du ikke kan slukke fra sengen
Et vækkeur uden snooze stopper først, når du har løst en mission: scannet et objekt, taget armbøjninger, regnet matematik. Her er alle syv på iPhone.
SammenligningVækkeur-app eller wake-up light?
Et lysvækkeur gør opvågningen mindre grumset, men flytter ikke din døgnrytme, og får dig ikke op. En vækkeur-app med missioner gør. Sådan vælger du rigtigt.
SøvnforskningEr det usundt at snooze?
At snooze koster omkring seks minutters søvn og gør ingen målbar skade på hjernen. Den reelle pris er de 27 minutter, der går fra første alarm, til du står op.
FejlfindingiPhone-alarmen ringer ikke
iPhone-alarmen ringer ikke? Lydløs slukkede den ikke – det skriver Apple. Oftest er årsagen Opmærksomhedsfunktioner, som skruer ned, når kameraet ser dig kigge.
SammenligningAlarmy-alternativ: hvad er forskellen på Risly og Alarmy?
Leder du efter et Alarmy-alternativ til iPhone? Risly er bygget på Apples AlarmKit og har ingen snooze-knap; Alarmy har flest missioner og findes til Android.
Test og sammenligningBedste vækkeur-apps til iPhone, hvis du sover tungt
Hvilken vækkeur-app virker, når du sover tungt? Syv apps vurderet: Risly, Alarmy, Wayk, SuperAlarm, Sleep Cycle, Ur-appen og Alarm Clock Xtreme.
TungsovendeJeg hører ikke mit vækkeur: derfor sker det, når man sover tungt
Du hørte den sandsynligvis godt: du slukkede den i søvne, og hjernen gemte aldrig mindet. Sådan vækker man en tungsovende, og hvad der ikke virker.
Klar, når du er
Tre dage gratis. Én morgen er nok til at mærke forskellen.